Imparare dagli eremiti – trasformazione di corpo e mente
Metodi antichi tibetani come Lu Jong, Tog Chöd, Tsa Lung o la meditazione aiutano da millenni le persone a trovare più calma, compassione e salute. Qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno più che mai, soprattutto in questo periodo frenetico e stressante.
Da oltre 20 anni mi occupo dei metodi trasformativi dell’Himalaya. Si tratta di un enorme scrigno di conoscenze sul corpo e sulla mente, sulle nostre emozioni, sul nostro benessere e sulla nostra vera natura. La mia formazione come coach sistemico mi permette di integrare nel mio lavoro, oltre ai metodi orientali, anche quelli occidentali. Utilizzo ciò che ho imparato per creare spazio per una maggiore soddisfazione, compassione e rilassatezza.
Nel mio viaggio fino ad oggi, alcuni temi mi hanno sempre accompagnato: la morte (e la gioia di vivere), così come la ricerca di essere a casa, questa sensazione di poter semplicemente essere me stessa. Anche e soprattutto lo yoga tibetano, la meditazione e la profonda compassione, uno dei cuori del buddismo tibetano, mi hanno avvicinata sempre più a questo obiettivo.
Sono felice di accompagnarti nel tuo percorso.
Mobilità e relax a qualsiasi età
Con pochi minuti al giorno puoi cambiare tutta la tua vita. I cinque esercizi di Lu Jong per equilibrare gli elementi nel corpo e nella mente sono semplici. Chiunque può praticarli. In piedi, seduto o con movimenti molto piccoli: portano mobilità e maggiore soddisfazione. Come disse una mia allieva: „Ora riesco di nuovo ad allacciarmi le scarpe in piedi. E i miei colleghi mi hanno chiesto perché non sono più così stressata.”
Questo è già sufficiente – e se vuoi di più: parliamo!