Judith Becker – Lu Jong – Tog Chöd

Neu: Lu Jong Online

Die aktuelle Zeit ist sehr unruhig und chaotisch. Unsere tiefsten Ängste brechen auf.. Ob materielle Verluste, der Verlust des eigenen Lebens oder die Angst, andere anzustecken – Corona zieht uns oft den Boden unter den Füßen weg. Es scheint, als könnten wir uns an nichts mehr festhalten

Umso wichtiger ist es, genau jetzt etwas für uns zu tun; etwas zu tun, das uns zu uns selbst, zu mehr Ruhe und Klarheit bringt.

Wie schön, dass es großartige Programme gibt, mit deren Hilfe wir online zusammen finden können. Ich habe dies jetzt ein paar Mal ausprobiert – und bin sehr angetan. Es ist eine ganz neue Art, gemeinsam zu praktizieren, zu meditieren und zu lernen. Anders, und trotz Bildschirm sehr intensiv und nah.

Dienstag, 19.30 Uhr:
Mittwoch, 19 Uhr:
Donnerstag, 19 Uhr:

Lu Jong – die fünf Elemente – Anfänger willkommen
Lu Jong – gemeinsames Üben – Vorkenntnisse erforderlich
Lu Jong – wir lernen Stück für Stück alle 21 Übungen

Dauer je ca. 75 bis 90 Minuten – wir beenden jede Stunde mit einer Meditation

Lu Jong auf dem tibetischen Hochplateau in Amdo. Yoga, Heilyoga, Rücken,

Preise:
Einzelkarte: 15 Euro
5er-Karte: 65 Euro
10er Karte: 120 Euro
Privatstunden online 90 Minuten: 70 Euro
Ermäßigung auf Anfrage möglich
Schnuppern möglich

mehr Info hier
und bei mir direkt: judith@tibet-yoga.de oder Tel: 089/2015344

Lu Jong in Kloster Buddhas Weg

Ein besonderer Ort, eine besondere körperliche Praxis: Lu Jong in Buddhas Weg.

Lu Jong, das tibetische Heilyoga, ist eine einzigartige, ganzheitliche Praxis. Es hilft, innere Ruhe und Frieden mit sich selbst zu finden, emotionale Wunden zu heilen und den Körper mehr ins Gleichgewicht zu bringen. Lu Jong arbeitet mit unseren Kanälen, Chakras und Elementen – und tut einfach gut. Und das in Buddhas Weg, dem schönen Kloster mitten im Unesco-Kulturerbe Bergstraße-Odenwald.

Genau hier, an diesem kraftspendenden Ort der Ruhe und Entspannung, findet die nächste Ausbildung für Lu Jong-Lehrer und natürlich Lehrerinnen statt. 14 Tage lang (aufgeteilt in zwei Blöcke zu je sieben Tagen) werden wir Lu Jong und das unendlich tiefe Wissen des tibetischen Buddhismus und er tibetischen Medizin erfahren.

Die Daten haben sich wegen der aktuellen Corona-Situation geändert
~~25. bis 31. Mai 2020~~ fällt aus

neu: 14. bis 20. September 2020 und 4. bis 10. Januar 2021
(die Ausbildung umfasst beide Blöcke, sie dauert 14 Tage)

Das Kloster bietet günstige Unterkünfte und leckere Mahlzeiten – und jeder kann an den klösterlichen Meditationen teilnehmen oder einfach in den schönen Wäldern spazieren gehen.

Erreichbar ist Buddhas Weg übrigens auch ohne Auto ganz problemlos: Es liegt unweit von Mannheim oder Darmstadt und verfügt über eine gute Busverbindung ins nahegelegene Weinheim.

Mehr Infos zur Ausbildung, zu Inhalten und Preisen, finden sich hier.

Und bei Fragen: Melden Sie sich gerne unter 089/201 53 44 oder schreiben Sie mir eine Mail: judith@tibet-yoga.de

„Weißt Du, was Dich zum Denken veranlasst?“
~ Tulku Lobsang Rinpoche ~

Lu Jong – tibetisches Heilyoga

Lu Jong ist eine alte tibetische Praxis. Die Körperübungen wurden entwickelt, um auf physischer Ebene die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Auf psychischer Ebene helfen die Übungen, unsere negativen Emotionen – wie Wut und Eifersucht – zu überwinden, emotionales Gleichgewicht zu erreichen und unsere Energie zu steigern. Auf energetischer Ebene können sich durch Lu Jong Blockaden der feinstofflichen Körperkanäle lösen; dadurch wird der richtige Fluss der Energien wiederhergestellt und mobilisiert.

Lu Jong wurde von Tulku Lobsang Rinpoche in den Westen gebracht. Er lernte die Übungen sehr früh von Meistern unterschiedlicher Traditionen und hat die uralten, tibetischen Bewegungen gesammelt, modifiziert und zu “Lu Jong – Tibetisches Heilyoga” zusammengefasst. Hierbei handelt es sich um ein Programm von Körperübungen, das an westliche Bedürfnisse angepasst ist und es jedem ermöglicht, Körper und Geist in Balance zu bringen. Lu Jong basiert auf dem Wissen und den Erkenntnissen der Tibetischen Medizin, die den Menschen als Einheit aus Körper und Geist versteht. Gerät das natürliche innere Gleichgewicht durcheinander, hat dies Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Krankheiten können die Folge sein. Mit Lu Jong können durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung die Körperkanäle geöffnet, Blockaden gelöst und Energien mobilisiert werden. Unser Geist wird klar und ruhig.

Lu Jong entstammt dem tibetischen Buddhismus und hat seine Wurzeln in der tibetischen Medizin. Die 21 Bewegungen sind aufgeteilt in vier Gruppen:

Die Übungen der fünf Elemente
Diese Übungen balancieren und klären die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser im Körper. Wenn die Elemente aus dem Gleichgewicht geraten, entstehen Krankheiten der drei Körpersäfte Wind, Galle und Schleim und außerdem immer mehr negative Gefühle.

Die Bewegung der fünf Körperteile
Diese Übungen verbessern die Beweglichkeit des Kopfes sowie der Gelenke des gesamten Bewegungs-Apparates und helfen bei rheumatischen Gelenks- und Weichteil-Erkrankungen. Sie öffnen Blockaden, dehnen und kräftigen die Muskeln und machen den Körper flexibler.

Übungen für die fünf Vitalorgane
Diese Übungen unterstützen Niere, Herz, Lunge, Milz und Leber. Mit diesen Bewegungen werden die Organfunktionen verbessert, indem Blockaden in den Kanälen aufgelöst werden, damit Blut, Sauerstoff, lebensnotwendige Nährstoffe und feinstoffliche Energie ungehindert fließen können.

Die Bewegungen der sechs Zustände
Diese Übungen sind speziell auf häufige Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Tumore, Wasseransammlungen, Kältekrankheiten, Inkontinenz, Erschöpfung, Depression ausgerichtet und verbessern die fünf Sinne.

Tog Chöd – das Schwert der Weisheit

Tog Chöd ist ein Tanz mit dem Schwert. Ein kraftvoller Tanz. Ein Tanz, der uns hilft, unsere Wut zu transformieren, unsere Ängste und Erwartungen abzuschneiden. Mit Hilfe des Schwertes kommen wir im Jetzt an, werden ruhig und entdecken unsere innere Stärke, unsere tiefe Kraft.

Dieser Schwerttanz bringt uns direkt in den jetzigen Moment. Es braucht Mut, im gegenwärtigen Moment zu sein. Die fließenden Bewegungen des Tog Chöd sind bestimmt und geben uns die notwendige Stärke, um unsere eigenen, negativen Emotionen zu besiegen und uns selbst kennenzulernen.

Grundlage des Tog Chöd ist neben dem Mitgefühl der traditionelle Yaman-Tanz, wie er in Tibets Klöstern ausgeübt wird. Tulku Lobsang, der als tibetischer Mediziner und buddhistischer Meister ein sehr fundiertes Wissen über unseren menschlichen Körper und Geist besitzt, hat auf Basis dieser Tänze und der Kalachakra-Bewegungen Tog Chöd so entwickelt, dass es unserem westlichen Lebensstil angepasst ist und größtmögliche Wirkung entfalten kann.

Das Schwert symbolisiert unsere eigene, angeborene Weisheit. Mit diesem Schwert schneiden wir unseren konzeptuellen Geist ab, unsere Gedanken der Furcht und Erwartung: all die Gedanken, die uns davon abhalten, wirklich in diesem jetzigen Moment zu sein.

„Tog“ ist Tibetisch für Gedanke, „Chöd“ heißt abschneiden oder reduzieren.

Kontakt

Judith Becker
Am Glockenbach 11
80469 München
Tel: 089/201 53 44
Mail: judith@tibet-yoga.eu

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