Come incontrare la tua mente calma…
Esistono molti percorsi per trovare pace interiore e chiarezza mentale.Come avere una mente calma…
Alcuni lavorano con il corpo, altri con la mente. E nella maggior parte dei casi, ovviamente, con entrambi.
Da oltre 20 anni mi occupo dei metodi trasformativi dell’Himalaya, e sono anche coach certificata. Offro diversi metodi per trovare maggiore chiarezza, rilassamento, salute ed equilibrio. Che si tratti dello yoga tibetano curativo Lu Jong, della tecnica della spada Tog Chöd, della meditazione mindfulness, del coaching sistemico e olistico, o di una combinazione su misura di tutti questi elementi.
Una breve panoramica di alcuni dei metodi che offro:
Lu Jong – yoga curativo tibetano
Lu Jong viene praticato in Tibet da migliaia di anni. Gli eremiti lo usano ancora oggi per mantenersi in salute e come supporto alla meditazione. Semplici movimenti fisici che attivano i poteri di autoguarigione e aiutano a superare le emozioni negative, raggiungere l’equilibrio emotivo e aumentare l’energia. Scopri di più
Le Pratiche Tibetane dei Cinque Elementi
I cinque elementi sono la base di ogni vita: spazio, terra, vento, fuoco e acqua. Ne è composto il nostro pianeta, il nostro corpo e la nostra mente. Uno squilibrio porta a disturbi, malattie e problemi mentali come stress, ansia o depressione. Con le pratiche dei cinque elementi riportiamo i nostri elementi in equilibrio. Scopri di più
Tog Chöd – la spada dela saggezza
Tog Chöd è una danza con la spada. Una danza potente. Una lotta contro le nostre emozioni negative. Tog Chöd usa la forza della rabbia per liberarcene, per trasformarla. Taglia le nostre paure e aspettative e ci porta nel momento presente, nella nostra forza interiore, nella nostra profonda chiarezza. Scopri di più
Mindfulness – la meditazione della mente stabilizzata
Quando cerco di meditare, i miei pensieri sembrano impazzire ancora di più.
Ti capita anche a te? Benissimo! Sei già al primo dei nove gradini verso la mente stabilizzata.
Coaching
Fare coaching significa: ascoltare. E porre le domande che in fondo hai sempre voluto farti. Domande che ti aiutano a trovare la tua risposta e il tuo percorso. Risposte che sono già dentro di te. Scopri di più
Sono felice di accompagnarti nel tuo percorso di trasformazione.