Ich sitze gerade in meinem Garten in El Coll und schaue auf die Stadt runter. Die Luft ist warm, aber nicht so schwer wie im Sommer. Man kann atmen.
Und ich denke: Genau das brauchen wir manchmal. Einfach atmen.
Nicht mehr rennen. Nicht mehr funktionieren. Nicht mehr so tun, als wäre alles in Ordnung – oder als müsste man noch härter werden, um in dieser Welt zu bestehen.
Ich unterrichte seit Jahren Meditation und tibetisches Yoga und bin Coach. Und was mir immer wieder auffällt: Die meisten Menschen, sind unglaublich gut darin, für andere da zu sein. Für die Kinder, den Partner, die Kollegen, die Freunde. Aber für sich selbst? Da hapert es.
Nicht weil sie es nicht wollen. Sondern weil sie es verlernt haben. Oder weil sie sich dafür schämen. Als wäre es Egoismus.
Es ist keiner.
Mitgefühl mit sich selbst ist keine Schwäche. Es ist die Voraussetzung für alles andere. Wer sich selbst nicht mag, wer sich ständig verurteilt, wer nie gut genug ist – der kann auf Dauer nichts geben. Irgendwann ist der Tank leer.
Deshalb mache ich im Oktober dieses Retreat. Vier Tage, vier Frauen, Barcelona. Wir arbeiten jeden Vormittag zusammen – mit Bewegung, Atem, Meditation, Gesprächen. Und den Nachmittag gehört euch. Der Stadt. Dem Meer. Einer Bank irgendwo, auf der man einfach sitzt und die Welt beobachtet.
Ich verspreche nichts Großes. Keine Erleuchtung, keine Transformation in vier Tagen. Aber ich verspreche: Es wird sich etwas verschieben. Leise. Spürbar.
Wenn du magst, komm.
- bis 18. Oktober 2026. Nur vier Plätze. 600 Euro plus MwSt.
Mehr Infos und Anmeldung: tibet-yoga.eu/mitgefuehl