Lu Jong Kurse

Kurse Online

Hol dir Lu Jong ins Wohnzimmer:
Alle regelmäßigen Kurse auf Deutsch finden aktuell live online statt – in kleinen Gruppen, mit persönlicher Begleitung. Einsteiger jederzeit willkommen.
Ich bin mit Dir im Zoom-Raum und leite genau so direkt an, als wären wir gemeinsam in einem Zimmer. Wenn Du Fragen hast, kannst Du sie stellen. Ich sehe Deine Bewegungen und korrigiere das, was nötig ist. Es handelt sich nicht um aufgezeichnete Inhalte: Du bist Teil der Klasse, wir tauschen uns aus und ich begleite Dich bei Deiner Praxis.

Mehr Infos:

Dienstags, Ab 20. April, immer 19 Uhr: 
Anfängerkurs Lu Jong und Meditation
Für Deinen Rücken, für mehr Beweglichkeit, Ruhe und Selbstzufriedenheit im Alltag

Du lernst:
– 21 Lu Jong Übungen für Beweglichkeit, Entspannung und Zufriedenheit
– Meditation & Atemübungen, um Körper und Geist zu harmonisieren
– Einfache Methoden, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
– Mitgefühl und Güte auch mit Dir selbst zu haben

Preis
Einzelkarte: 18 Euro 
5er-Karte: 75 Euro 
10er Karte: 140 Euro 
Karten sind neun Monate gültig.

REGELMÄSSIGE PRAXIS

Tibetisches Heilyoga für Körper, Atem und Geist
Jeden Mittwoch, 19.30–21.00 Uhr – ONLINE
Einsteiger willkommen
Dieser fortlaufende Lu-Jong-Kurs bietet einen regelmäßigen Raum für Praxis, Vertiefung und Integration.
Wir üben alle Lu-Jong-Übungen in einem ruhigen, achtsamen Rhythmus und passen die Praxis an unseren Körper an.
Einsteiger sind jederzeit willkommen und werden behutsam in die Übungen eingeführt.
Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters – auch ohne Vorerfahrung oder besondere Beweglichkeit.
Die Gruppe ist persönlich und offen für neue Teilnehmende.

Preis

Preis
Einzelkarte: 18 Euro 
5er-Karte: 75 Euro 
10er Karte: 140 Euro 
Karten sind neun Monate gültig.
Eine einmalige Schnupperstunde ist kostenfrei möglich.

✨ AUSBILDUNG – Transformation und Lebenslust

Ausbildung in Lu Jong

Ein vertiefender Weg für Menschen, die Lu Jong fundiert lernen
und die Praxis weitergeben möchten.
nur noch drei Plätze verfügbar

1. Mai – 25. Oktober 2026
Präsenz & Online

Mehr Infos zur Ausbildung

PRIVATSTUNDEN

Einzelbegleitung mit Lu Jong, Meditation und tibetischem Wissen – individuell, persönlich und auf Deine Situation abgestimmt

• 60 Minuten · online
• Preis: 70 €

✨ INTENSIVTAG | Lu Jong – Vertiefung & Integration
Für alle, die schon alle Übungen kennen
Samstag, 26. September 2026
Online via Zoom
10.00–17.00 Uhr (inkl. Pausen)
Teilnahmegebühr: 100 €

Diese Masterclass richtet sich an alle, die ihre eigene Praxis vertiefen und die Essenz von Lu Jong klar, präzise und lebendig wirken lassen möchten.
An diesem Tag nehmen wir uns Zeit für Lu Jong und unsere Praxis. 
Wir tauchen tief in die Übungen ein, gehen in die Details der Bewegungen und geben uns Raum für Meditation, Austausch und neue Impulse für die eigene Praxis und den Unterricht.

Der Tag bietet Raum für:
– Erinnerung und Vertiefung der Praxis
– Verfeinerung von Ausführung, Wahrnehmung und innerer Haltung
– Austausch, Fragen und Hintergründe
– präzise Betrachtung aller Lu-Jong-Übungen
– Verbindung von eigener Praxis und Unterricht

Die Masterclass ist als Praxis- und Vertiefungstag konzipiert und verbindet körperliche Erfahrung mit Verständnis und Austausch.

Kleine und persönliche Kurse

Meine Kurse sind klein und persönlich – mal mit sanfter Musik, mal ohne. Aber immer mit viel Freude und Gemeinsamkeit. Nähe geht auch online!

Ich möchte Euch alle einladen auf ein schnupperndes Ausprobieren von Lu Jong. Und auf einen Kurs, in dem ihr die Bewegungen so lernt, dass ihr sie auch alleine durchführen könnt.

Dazu braucht Ihr nichts als: Computer oder Tablet mit Mikro und Kamera.

Wer vorab schon ein wenig gucken möchte: Hier die Übungen der fünf Elemente an – im YouTube-Video und in diesem Artikel, den ich für das Yoga Journal geschrieben habe. Und auch hier findest Du Mehr Info zu Lu Jong.

Hast Du noch Fragen oder willst Dich anmelden?

Gerne kannst Du mich auch anrufen oder eine WhatsApp schreiben:
Telefon & WhatsApp: +49-157-540 566 54
Mail: judith@tibet-yoga.eu