Botschafterin des Mitgefühls
Kurs ab September – online und in Barcelona
Du spürst, dass die Welt gerade aus dem Gleichgewicht ist. Und Du fragst Dich, wie Du die Welt wieder zu einem schöneren Ort machen kannst?
Manchmal möchte man am liebsten nicht aufstehen, einfach die Decke über den Kopf ziehen und träumen. Denn irgendwie spinnt die Welt. Die harten Stimmen werden immer lauter, überall Krieg, Hass und Intoleranz. Und ich fühle mich ohnmächtig. So nach dem Motto: Was kann ich da schon ausrichten?
Du kannst mehr tun als Du denkst.
Denn alles beginnt bei uns selbst. Deine Sicht auf Dich ändert alles, auch die Welt.
Wenn Du Dir erlaubst, Mitgefühl mit Dir selbst zu haben – tiefe Güte, echte Wärme für Dich selbst – verändert sich etwas. Leise, langsam vielleicht – aber spürbar. Du hörst auf, Dich ständig zu verurteilen. Du fängst an, Dich zu mögen. Mit all Deinen scheinbaren Unzulänglichkeiten. Und damit ändert sich Deine Art mit anderen umzugehen. Es strahlt aus. Auf Deine Freunde, Deine Kollegen, die Fremden auf der Straße. Auf die Welt.
Genau so trägst Du dazu bei, die Welt zu einem ruhigeren und liebevolleren Ort zu machen. Du trägst das Mitgefühl in die Welt. Du wirst zu einer Botschafterin des Mitgefühls.
„Wenn Du Dich änderst, ändert sich alles.“
Tulku Lobsang Rinpoche
Dieser Satz stammt von meinem Lehrer – und er stimmt. Ändere ich meine Sicht auf die Dinge, ändert sich wirklich alles. Je mehr Mitgefühl ich mit mir selbst habe, desto einfacher wird das Leben: die unfaire Kritik in der Arbeit, der Idiot in der Warteschlange, der Stress, die laute, kriegerische Welt. Es wiegt nicht mehr so viel, ich muss es nicht mehr so persönlich nehmen, ich habe mehr Raum für mich – und andere.
Du kannst nichts geben, was Du nicht für Dich selbst hast. Und wenn Du Mitgefühl mit Dir hast, hast Du es mehr und mehr auch mit anderen. Dann trägst Du das Mitgefühl in die Welt hinaus und alles ändert sich.
Was Dich erwartet
Dieser Kurs dreht sich um Dich. Nicht um Theorie – um echte, spürbare Veränderung. Du entdeckst, was Mitgefühl wirklich ist – und was es nicht ist. Kein Mitleid. Keine Schwäche. Keine Selbstaufgabe. Du entdeckst, was Dich bisher davon abgehalten hat, freundlich mit Dir selbst zu sein. Und Du lernst, wie Dein eigener Körper Dir helfen kann, Dein Herz zu öffnen – durch Bewegung, Atem, einfache Übungen, die Du sofort in Deinen Alltag mitnehmen kannst.
Was Du lernst, verändert Deine Gewohnheiten. Es verändert Dich. Und es verändert Deine Welt.
Ein Raum für Frauen
Dieser Kurs ist ausschließlich für Frauen. Weil wir Frauen unter uns anders sprechen, weil wir manchmal geschützte Räume brauchen, um uns zu öffnen und uns selbst begegnen zu können. Und den hast Du hier. Geschützt, klein und persönlich. Mit maximal 8 Teilnehmerinnen. Hybrid. Das heißt online oder auch bei mir über den Dächern Barcelonas.
Was im Paket enthalten ist
Drei ganze Online-Unterrichtstage (oder vor Ort bei mir über den Dächern Barcelonas, wenn Du magst), dazu zwei individuelle Beratungsstunden nur für Dich. Ich begleite Dich während der gesamten Zeit – in den Unterrichtstagen, in den Einzelsitzungen und über eine WhatsApp-Gruppe, in der Du Dich mit den anderen Frauen austauschen und mir Fragen stellen kannst.
Die Daten
je 10 bis 16 Uhr (Online & vor Ort in Barcelona)
Samstag, 26. September 2026
Samstag, 24. Oktober 2026
Samstag, 14. November 2026
Plus 2 Online-Einzelberatungen (nach Absprache)
Die Kosten
600 Euro online, 700 Euro vor Ort inkl. Snacks, Tee und Kaffee.
Mein Ziel
Dir mit meinem Wissen zu helfen, in Deine ganz eigene Kraft zu kommen.
Klingt das nach Dir?
Dann freue ich mich von Dir zu hören. Schreib mir eine Nachricht – per Mail, WhatsApp oder über das Kontaktformular. Damit Du weißt, ob dieser Kurs zu Dir passt.
Ich freue mich auf Dich.
Der Kurs entstand und entsteht in enger Zusammenarbeit mit der Energie-Therapeutin, Beraterin und Meditationslehrerin Petra Verhoef. Wir tauschen uns aus, wir profitieren vom Wissen und der Erfahrung der anderen – und schaffen so einen wirklich verändernden Raum. Petra bietet übrigens in den Niederlanden einen ähnlichen Kurs an.