Regelmäßige Kurse
Lu Jong
Online: Jeden Mittwoch, 19.30-21 Uhr – Einsteiger(innen) und Anfänger(innen) sind herzlich willkommen.
Die Online-Klassen sind klein und persönlich. Sie finden live per Zoom statt – es ist kein aufgezeichneter Inhalt!
Preise (90 Minuten):
Einzelkarte: 15 Euro
5er-Karte: 70 Euro
10er Karte: 130 Euro
Privatstunde 90 Minuten (online): 100 Euro
Ermäßigungen auf Anfrage möglich
mehr Info hier
Ausbildung Lu Jong-Lehrer:in 2026 – tibetisches Heilyoga
1. Mai – Oktober 2026
kleine Klasse: Max 7 Teilnehmerinnen
Mehr Infos zu Inhalt, Preisen: Lu Jong Ausbildung
| Ort | |
| 10 Tage Retreat im Kraftort Kloster Buddhas Weg/im Odenwald bei Mannheim 5 Tage (Wochenenden) online 3 Tage Masterclass online | |
| Datum | |
| Kloster Buddhas Weg: 01. bis 10. Mai 2026 Beginn, 01. Mai: 15 Uhr, 10. Mai Ende: 12 Uhr Online via Zoom: drei Module 4./ 5. Juli 2026 (Samstag/Sonntag) 5./6. September 2026 (Samtag/Sonntag) 17. Oktober 2026 (Samstag) Masterclass online – drei Tage 12.-14. März 2027 (Fr-So) | |
| Ihr könnt nach allen bestandenen Prüfungen bereits unterrichten! Das Zertifikat erhaltet ihr nach der Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche. | |
| Extra und gratis: Teilnahme am wöchentlichen Online-Kurs während der Ausbildung |
Ich freue mich auf Deine Fragen:
Telefon/WhatsApp: 0157-540 566 54, Mail: judith@tibet-yoga.de
Häufige Fragen:
Sind die Online-Klassen live?
Ja. Alle Kurse finden live statt, ich bin mit Dir im Zoom-Raum und leite genau so direkt an, als wären wir in einem Yogastudio. Wenn Du Fragen hast, kannst Du sie stellen. Ich sehe Deine Bewegungen und korrigiere das, was nötig ist. Es handelt sich nicht um aufgezeichnete Inhalte: Du bist Teil unserer kleinen, liebevollen Klasse, wir tauschen uns aus und ich begleite Dich bei Deiner Praxis.
Gibt es körperliche Voraussetzungen?
Nein! Jeder und jede kann Lu Jong machen!
Wir passen die Bewegung dem Körper an (nicht den Körper der Bewegung).
Lu Jong kann man auch sitzend auf dem Stuhl durchführen, jede Bewegung kann so modifiziert werden, dass sie für Dich hilfreich ist.
Tatsächlich kann man die Übungen auch visualisieren – und das hilft! In einer Studie der kanadischen Bishop’s University entdeckten die Forscher, dass die Muskelkraft um ganze 24% zunahm – bei Visualisierung von Gewichtheben. Hob man die Gewichte tatsächlich, waren es 28% mehr Muskelmasse.
Quelle: „Mind Over Matter: Mental Training Increases Physical Strength“
Was braucht es an Technik?
Gut ist es, wenn ich Dich sehen kann – sprich: Wenn Deine Kamera eingeschaltet ist und ich am besten Deinen ganzen Körper sehen kann. Dann kann ich Dir Rückmeldungen geben, Korrekturen oder natürlich einfach auch Lob.
Dafür brauchst Du natürlich Internet – und einen Computer/Laptop oder Tablet mit Kamera.