23. Juni bis 12. Oktober 2025 – im schönen Kloster Buddhas Weg und vier Online-Wochenenden Kleine Klassen (maximal 7 Teilnehmer:innen)
Lu Jong ist Meditation in Bewegung. Lu Jong verändert unseren Körper und unseren Geist.
Lu Jong ist ein uraltes tibetische Heilyoga, das die Eremiten in Tibets Hochland schon vor Jahrtausenden zur Gesundheitsvorsorge nutzten. Es bringt Ruhe, Kraft und Entspannung auf allen Ebenen.
Jeder kann teilnehmen. Weder Gelenkigkeit noch Yogaerfahrung sind vonnöten. Alles, was es braucht, ist Interesse an Lu Jong!
In 14 Ausbildungstagen setzen wir uns intensiv mit den tibetischen Lehren auseinander sowie natürlich mit den Bewegungen und Meditation. Du erlernst Du Lu Jong in Praxis und Theorie. Wir tauchen tief in die Übungen ein und erleben ihre Kraft, auf körperlicher, gesundheitlicher Ebene ebenso wie auf spiritueller. Natürlich lernen wir auch das tiefe Wissen des tibetischen Buddhismus und der tibetischen Medizin kennen. Auch wenn man später die Körperübungen nicht unterrichten möchte: Die Ausbildung ist auch sehr hilfreich, wenn wir körperlicher und emotionaler Veränderung sowie mehr Gleichgewicht suchen. Lu Jong ist ein spiritueller Lebensweg, der uns viele neue innere Wege eröffnen kann.
Lu Jong ist eine einfache, einzigartige, ganzheitliche Praxis. Es bringt innere Ruhe und hilft, emotionale Wunden zu heilen. Lu Jong löst Blockaden und bringt den Körper ins Gleichgewicht. Es arbeitet mit unseren Kanälen, unserem Geist und unserer Energie – und tut auf allen Ebenen gut. Und vor allem: Jeder – egal wie beweglich oder auch nicht – kann es ausüben!
Lu Jong kombiniert Position, Bewegung und Atem und fördert so die Achtsamkeit, bringt Körper und Geist in Einklang. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel. Das tiefe, bewusste Atmen bringt uns in innere Ruhe.
Lu Jong ist eine uralte tibetische Praxis – und zutiefst mit dem tibetischen Meister und tibetischen Arzt Tulku Lobsang verbunden (www.tulkulobsang.org). Er studierte bei vielen Meistern aller Übertragungslinien und hat die Übungen zu einer klaren, präzisen Praxis zusammengestellt; so dass sie für unsere ungeübten westlichen Körper geeigneter sind – ohne dabei ihre Tiefe zu verlieren. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.
Die Daten:
Präsenz: 23. bis 29. Juni im Kloster Buddhas Weg (Odenwald – bei Mannheim)
Online via Zoom: 8 x Sa/So): 19./20. Juli – 6./7. & 27./28. September – 11./12. Oktober 2025
Masterclass mit Tulku Lobsang Rinpoche: 20.-22. Februar 2026, Fr bis So, online
Nach der Ausbildung kannst Du Lu Jong ebenso unterrichten wie die Tibetischen Fünf Elemente-Praktiken, ein kurzes Praxisset mit Übungen, (Selbst-)Massage und Meditation rund um die Fünf Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser.
Du kannst bereits mit Abschluss des Kurses bei mir und nach Bestehen aller Prüfungen – also schon vor der Masterclass – unterrichten!
Inhalt der Ausbildung (sehr ausführliches Handbuch inklusive):
- Die 23 Übungen von Lu Jong
- Fünf Übungen für die Harmonisierung der fünf Elemente
- Fünf Übungen für die fünf Körperteile (von Kopf bis Fuß)
- Fünf Übungen für die fünf Vitalorgane, Nieren, Herz, Lunge, Milz, Leber
- Acht Übungen für die Heilung der «acht Befindlichkeiten»
- Tulku Lobsang Rinpoche und Lu Jong
- Hintergrund und Wirkungsweise von Lu Jong
- Zusätzliche Übungen (Atmung, Fünf-Elemente-Massage und -Positionen etc.)
- Fünf Elemente-basierte Achtsamkeitsmeditation
- Tibetischer Buddhismus und Tantrayana
- Einführung in die Tibetische Medizin
- Die Lehre der Fünf Elemente
- Tibetische Fünf Elemente-Praktiken
- Lu Jong auf dem Stuhl – Modifizierungen für Unbeweglichere und Senioren
- Unterrichtsaufbau, Gestaltung eines Kurses etc.
Kosten:
Ausbildungsgebühr 2.000 €
Zzgl. Anmelde-, Zertifizierungs-/Prüfungsgebühr Nangten Menlang 800 €
(inkl. Masterclass & Handbuch)
Übernachtung/Verpflegung Buddhas Weg
bitte selbst im Kloster buchen unter info@buddhasweg.eu
Zimmer: www.buddhasweg.eu/gaeste-teehaus
Bei der Masterclass erhältst Du die direkte Einweihung von Tulku Lobsang, praktizierst gemeinsam und erhältst seinen Segen.
Der Kurs findet ab drei Teilnehmer:innen statt. Maximale Teilnehmerzahl: 7.
Anmeldung bis spätestens 20. Mai 2025
Anmeldung/Info:
Judith Becker, Tel. +49-157-540 566 54, Mail: judith@tibet-yoga.de
www.tibet-yoga.eu/termine/ausbildungen
Judith Becker
Ursprünglich komme ich aus dem Journalismus – heute schreibe ich immer noch gerne, liebe Sprachen und übersetze (unter anderem viele Kurse und Seminare von Tulku Lobsang Rinpoche), arbeite als Coach und unterrichte seit 2009 diverse Methoden des tibetischen Buddhismus. Methoden wie Lu Jong oder Tummo, Tulku Lobsang und der Buddhismus haben mein Leben sehr verändert und mir viel mehr Gelassenheit und Freude gebracht. Im Buddhismus fand und finde ich Antworten auf viele Fragen zum Leben ebenso wie zum Tod. Das tiefe Wissen und die Weisheit des tibetischen Buddhismus und des Tantrayana sind für mich ein ganz besonderer Schatz, den ich mit Freuden weitergebe.
Desde diciembre vivo en España. En Barcelona, en realidad ya por encima de Barcelona. Donde el pimiento rojo crece en el parque de al lado. Con mucho espacio para los ojos y para estar.
Es y ha sido un gran cambio. Más grande y, sobre todo, diferente de lo que esperaba. Han surgido muchas emociones, pero ahora por fin (lentamente) siento que estoy realmente en casa aquí. Empiezo a acostumbrarme al sistema. Y todo es realmente diferente: empezando por la burocracia, el sistema sanitario, la forma de comunicarse (y no, no me refiero al idioma en sí) y las cosas cotidianas que (no) están disponibles en el supermercado.
Pero: paso a paso. O incluso pasito a pasito.
Lo bueno es que cada día estoy llegando más – y cada día siento más espacio y alegría en construir una nueva vida aquí y realmente llegar aquí. Y por eso planifico todo lo que quiero hacer de forma muy relajada. Y eso es: pequeños cursos intensivos y retiros en y alrededor de Barcelona. Tanto online como en la vida real. Un curso de unos días que incluya Barcelona desde los rincones más turísticos hasta los otros, muy españoles, desde el mar hasta las colinas. Lu Jong, por supuesto. Y otros temas. De la vida a la muerte. De la comida al ayuno, del ejercicio a la meditación. Trabaja dentro de mí y crece. Igual que esta página.
Tardará un poco más, pero pronto habrá más.
Y hasta entonces – pero solo en alemán: los miércoles de 18:00 a 19:15 hay un curso de principiantes Lu Jong en línea a través de Zoom, y de 19:30 a 21:00 hay un curso avanzado, también en línea.
Y del 23 de junio a octubre, habrá un curso de formación para convertirse en profesor de Lu Jong. En el monasterio Buddhas Weg, en el Odenwald, y en línea.
Espero verte – en línea y en la formación. Y espero que pronto en Barcelona.
