Es gibt viele Wege, um inneren Frieden und mentale Klarheit zu finden.
Manche arbeiten mit dem Körper, andere mit dem Geist. Und meistens natürlich mit beidem.
Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit den transformierenden Methoden des Himalaya, bin zudem ausgebildeter Coach. Ich biete verschiedene Methoden an, um zu mehr Klarheit, Entspannung, Gesundheit und Gleichgewicht zu finden. Ob das tibetische Heilyoga Lu Jong, die Schwerttechnik Tog Chöd, Achtsamkeitsmeditation, systemisches & ganzheitliches Coaching oder eine auf Dich angepasste Symbiose aus all dem.
Ein kurzer Überblick über einige der von mir angebotenen Methoden:
Lu Jong – tibetisches Heilyoga
Lu Jong wird seit Tausenden von Jahren in Tibet ausgeübt. Eremiten nutzen die Übungen bis heute, um gesund zu bleiben und als Unterstützung in ihren Meditationen. Es sind einfache körperliche Bewegungen, die die Selbstheilungskräfte aktivieren und gleichzeitig helfen, unsere negativen Emotionen – wie Wut und Eifersucht – zu überwinden, emotionales Gleichgewicht und geistige Klarheit zu erreichen und die Energie zu steigern. mehr
Die tibetischen Fünf-Elemente-Praktiken
Die fünf Elemente sind die Basis jeden Lebens: Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser. Aus ihnen besteht unser Planet, unser Körper und auch unser Geist funktioniert auf Basis der fünf Elemente. Ein Ungleichgewicht führt zu Störungen und somit zu Krankheit und mentalen Problemen wie Stress, Angst oder Depression. Mit den Praktiken der Fünf Elemente gleichen wir unsere Elemente wieder aus. mehr
Tog Chöd – das Schwert der Weisheit
Tog Chöd ist ein Tanz mit dem Schwert. Ein kraftvoller Tanz. Ein Kampf gegen unsere eigenen negativen Emotionen. Tog Chöd nutzt die Kraft der Wut – um uns ihr zu befreien. Um sie zu transformieren. Tog Chöd schneidet unsere Ängste und Erwartungen ab – und bringt uns mitten ins Jetzt. In unsere innere Stärke, in unsere tiefe Klarheit und Kraft. mehr
Achtsamkeit – die Meditation des eingerichteten Geistes
Coaching
Coaching heißt: Zuhören. Und die Fragen zu stellen, die Sie sich eigentlich immer schon stellen wollten. Fragen, die Ihnen helfen, Ihre ganz eigene Antwort und Ihren eigenen Weg zu finden. Antworten, die tief in Ihnen liegen. Und die Ihnen Stück für Stück die Weite, den Raum geben, um fest mit beiden Beinen im Leben zu stehen und freudvoll Ihren Weg zu gehen. mehr
Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg der Transformation zu begleiten.