Formación en Lu Jong, el yoga tibetano sanador
Una transformación para cuerpo y mente
Lu Jong es más que un movimiento corporal: Lu Jong es una antigua tradición que combina la medicina tibetana y el budismo tibetano. Ya los ermitaños del Himalaya utilizaban los movimientos corporales como práctica espiritual y para mantenerse sanos. Lu Jong fortalece tu cuerpo, aumenta la movilidad y aporta cada vez más calma y paz a tu mente. Es meditación en movimiento y ayuda a sanar heridas emocionales. Lu Jong libera bloqueos y equilibra el cuerpo. Trabaja con nuestros canales, nuestra mente y nuestra energía, y nos hace bien a todos los niveles. Es sencillo e intenso.
El poder de Lu Jong
El yoga sanador tibetano Lu Jong sigue la tradición de Tulku Lobsang Rinpoche, quien ha seleccionado y certificado personalmente a todos los instructores. Esto garantiza que la formación sea auténtica y de alta calidad. Una formación en la que se conserva la fuerza del yoga tibetano y que, gracias al detallado manual, te permite sumergirte en los fundamentos de la práctica.
Durante la formación aprenderás Lu Jong tanto en la práctica como en la teoría y recibirás una preparación completa para enseñar tú mismo. Durante dos semanas nos sumergiremos profundamente en los ejercicios y experimentaremos su poder, tanto a nivel físico y de salud como a nivel espiritual. Al mismo tiempo, también recibirás formación en las prácticas tibetanas de los cinco elementos.
Lo que aprenderás
No solo obtendrás un profundo conocimiento de los 23 movimientos del Lu Jong, sino también de técnicas de respiración, meditación consciente, ejercicios de relajación y mucho más. Además, recibirás una introducción a la medicina tibetana, así como al increíble conocimiento del budismo tibetano. De este modo, conocerás las raíces del yoga tibetano.
Y, por supuesto, tras la formación, podrás dirigir tú mismo a un grupo. Podrás guiar y enseñar los ejercicios del Lu Jong, así como la meditación.
«Lu Jong es una declaración de amor a mí mismo».
Judith Becker
Masterclass
Al finalizar la formación, Tulku Lobsang te impartirá su bendición y transmisión en una clase magistral de tres días de duración. Tanto en la práctica del Lu Jong como en los métodos de las prácticas tibetanas de los cinco elementos. Recibirás un certificado expedido por la organización de Rinpoche, Nangten Menlang, para ambas prácticas. Una vez completada con éxito la formación, también podrás registrarte como profesor en la página web de Rinpoche, www.tulkulobsang.org, y tendrás acceso al área de profesores de la página web.
¡Esta formación es adecuada para todos! Tanto si quieres enseñar como si simplemente deseas profundizar. Lu Jong se puede transmitir en cursos, pero también se puede integrar en la práctica de actividades terapéuticas o meditaciones.
Voraussetzungen:
No es necesario que seas flexible ni que tengas experiencia en yoga. Lo único importante es que disfrutes del Lu Jong, de los fundamentos del budismo tibetano y de la sabiduría ancestral. Sin embargo, ya deberías conocer el Lu Jong, y puedes aprenderlo en cualquier momento conmigo en una clase de prueba gratuita en línea.
Los puntos más importantes:
Las fechas
Pideme citas por formación en español en Barcelona u online
Por la formación 2026 en aleman:
Kloster Buddhas Weg: 01. bis 10. Mai 2026
01. Mai Start: 15 Uhr, 10. Mai Ende: 12 Uhr
Online via Zoom: drei Module
4./ 5. Juli 2026 (Samstag/Sonntag)
5./6. September 2026 (Samtag/Sonntag)
17. Oktober 2026 (Samstag)
Masterclass online – drei Tage 12. bis 14. März 2027 (Fr-So)
El coste
2.800 euros
desglosados en:
2.000 € de matrícula de formación conmigo (posibilidad de pago a plazos)
800 € de tasa de certificación, masterclass, manual de 300 paginas, etc. con Nangten Menlang, la organización de Tulku Lobsang
Los contenidos
Aquí tienes un breve resumen del contenido:
Los 23 ejercicios del Lu Jong
Las prácticas tibetanas de los cinco elementos
Lu Jong & Tulku Lobsang
Efectos del Lu Jong y el Tantrayana
Breathwork
Ejercicios adicionales (masaje, relajación, postraciones, etc.)
Meditación
Lu Jong en la silla
Historia y antecedentes del Lu Jong
Introducción al budismo tibetano y al Tantrayana
Enseñanza de los cinco elementos
Fundamentos de la medicina tibetana
Cuerpo y mente burdos y sutiles
Estructura de la enseñanza, diseño de un curso etc.
El manual
Hay un manual increíblemente detallado con más de 300 páginas. Lo recibirás en formato PDF antes del comienzo de la formación.
Además, recibirás folletos con los puntos más importantes de todos los ejercicios.
Después de la formación, podrás descargar el logotipo de profesor, así como textos informativos y fotos para tu publicidad, en la sección para profesores de la página web de Tulku Lobsang Rinpoche.
Mi objetivo
Lo más bonito para mí es verte crecer, ver cómo te vuelves cada vez más fuerte y más bella, cómo cada día encuentras más tu propia paz y fuerza. Mi objetivo es acompañarte en este proceso de transformación y proporcionarte todo lo que necesitas para enseñar Lu Jong con éxito (¡o simplemente para practicarlo para ti misma!).
Postura, movimiento y respiración
Lu Jong, el yoga tibetano sanador, es una práctica única y holística. Es meditación en movimiento, ayuda a encontrar la calma y la paz interior, a sanar heridas emocionales y a equilibrar más el cuerpo. Lu Jong trabaja con nuestros canales, nuestra mente y nuestra energía – y simplemente hace bien. Lu Jong no tiene nada que ver con el rendimiento, es sencillo y al mismo tiempo muy intenso. Lu Jong es un camino para llegar a uno mismo, para gustarse cada vez más y al mismo tiempo volverse más fuerte y más suave.
Con Lu Jong combinamos postura, movimiento y respiración. De esta manera, junto con la atención plena, logramos una armonía completa entre el cuerpo y la mente. Mediante la postura y el movimiento, ejercemos presión repetidamente sobre determinados puntos de los canales y así liberamos bloqueos. Trabajamos suavemente con la columna vertebral, creamos espacio alrededor de las vértebras y tocamos puntos secretos para liberar bloqueos emocionales. Nutrimos las articulaciones disolviendo bloqueos que, de otro modo, se manifestarían en forma de enfermedades. La respiración consciente nos aporta paz interior. Como ya se ha dicho: Lu Jong es meditación en movimiento.
10 días en el monasterio – y tres encuentros online los fines de semana.
Una formación puede ser intensa. Si surgen preguntas: estoy aquí para ti.
Participación gratuita en la clase online semanal de Lu Jong.
En la Masterclass final de tres días (online y en persona) recibirás la bendición de Tulku Lobsang Rinpoche.
Más información
¿Por qué presencial y online?
Completar una formación en dos semanas no es, en mi experiencia, eficaz.
Los movimientos corporales como el Lu Jong en particular necesitan tiempo para asentarse en el cuerpo. Por eso imparto parte de la formación en persona – aquí puedes salir completamente de tu rutina diaria y concentrarte en Lu Jong, en ti misma y en todos los procesos que Lu Jong pone en marcha.
Después vuelves a tu vida cotidiana, practicas regularmente por tu cuenta – y seguimos trabajando juntos en los detalles, respondo tus preguntas y dudas.
Reunirse varias veces en persona supone mucho esfuerzo, costes y días de vacaciones para cada uno de nosotros. Los diez días en Buddhas Weg son el comienzo perfecto para los meses siguient
¿Para quién es adecuada esta formación?
¡Esta formación es adecuada para tod@s! Tanto si quieres enseñar como si simplemente deseas profundizar. Lu Jong se puede transmitir en cursos, pero también se puede integrar en actividades terapéuticas o meditaciones.
¿Realmente aprendemos Lu Jong durante diez días seguidos en Buddhas Weg?
Más o menos.
Las tardes están deliberadamente libres. Nuestro cuerpo y nuestra mente también necesitan tiempo libre y relajación. Aprender sin parar no es útil – lo aprendido también necesita tiempo para asentarse.
Y la foresta Odenwald es un lugar perfecto para dar un paseo. Además, alguna tarde la tendremos libre – se puede ir a la piscina del pueblo vecino…
Ya no soy tan joven – ¿puedo convertirme igualmente en profesor/a?
¡Por supuesto! No se trata de perfección, sino de abrir canales, de salud y de transformación.
Lu Jong también se puede practicar sentado en una silla. Adaptamos los ejercicios a tu cuerpo – lo importante es saber cómo son en su forma «perfecta».
¿Cómo son los exámenes?
Bastante relajados. ¡No es nuestro objetivo que suspendas! 😊
El examen práctico se realiza conmigo durante la formación, en un entorno conocido. Consistirá en que expliques y demuestres uno o varios ejercicios, como si nos los estuvieras enseñando. Y eso es exactamente lo que practicamos mucho durante el curso. El examen teórico se realiza online – e incluso puedes usar el manual.
¿Hay cursos de actualización para profesores?
Sí, hay dos opciones.
Ofrezco cursos de actualización regulares para mis alumnos – en Barcelona y también online.
Y cada año se celebra una Masterclass con Tulku Lobsang. Rinpoche desea que todos actualicemos nuestros conocimientos regularmente. Esto significa: ¡puedes venir regularmente y eres muy bienvenido/a, pero no es obligatorio! El objetivo de cada Masterclass es poner al día nuestros conocimientos, detectar errores que se hayan podido colar, aprender los unos de los otros, compartir experiencias, profundizar en la práctica y, sobre todo, renovar la conexión con Tulku Lobsang y el linaje del Lu Jong.
¡Para que Lu Jong conserve su fuerza y espiritualidad en el futuro!
¿Cómo llegaste tú misma al Lu Jong?
Después de una búsqueda larga – no necesariamente consciente – descubrí Lu Jong hace 20 años. Y desde el principio fue evidente: ¡esto es! Incluso el primer ejercicio llegó hasta lo más profundo. Tuve la sensación de sentirme más, de estar más clara. El viaje de vuelta a casa después de la primera clase – fue increíble. Todo parecía tan sencillo. Quería aprender todos los ejercicios lo antes posible. Y lo hice, gracias a mi profesora Nelly Porschet.
Un día conocí también a Tulku Lobsang en un seminario. Y de nuevo: me impactó casi como un rayo – lentamente al principio, pero con una intensidad aún mayor. Pasó un año antes de que asistiera a mi primer retiro: Tummo, el fuego interior. Y eso cambió mi vida aún más profundamente. Llevo años traduciendo retiros, seminarios y conferencias de Tulku Lobsang Rinpoche – durante mucho tiempo en Alemania y ahora principalmente online. Y sobre todo, por supuesto, enseño Lu Jong desde 2010 – y tengo el privilegio de formar a profesores.
¿Dónde está el monasterio Buddhas Weg?
Buddhas Weg está en el Odenwald, no lejos de Mannheim, Frankfurt o Heidelberg. Es un lugar de paz.
Se puede pasear de maravilla, sentarse en el hermoso jardín o hacer una excursión al pueblo vecino.
Las tardes están deliberadamente libres para que lo aprendido pueda asentarse. Podemos practicar solos, relajarnos, charlar o simplemente explorar los alrededores. Más información: www.buddhasweg.eu o Google-Maps