Taller
La compasión del cuerpo
Un fin de semana para encontrar tu espacio interior
🔹Sábado & Domingo, 6 & 7 de junio 2026
🔹Casa del Tibet, Barcelona.
El espacio interior relaja. Cuanto más espacio tenemos, más tranquilos, claros y satisfechos estamos; más paz, bondad y compasión sentimos. Con nosotros mismos y con todos los seres que nos rodean. En el espacio no hay lugar para la ira, pero sí un espacio infinito para la generosidad, la compasión y el amor. Precisamente descubrir cada vez más ese espacio en el que nuestra compasión puede desplegarse es el objetivo de este fin de semana.
Como es difícil calmar directamente la mente, utilizamos el cuerpo. Aprovechamos la fuerza de diversos métodos ancestrales del budismo tibetano, como masajes sencillos, movimientos corporales, meditación o respiración. Técnicas físicas como ejercicios simples del yoga tibetano Lu Jong o el masaje hormonal Kum Nye, combinados con una respiración profunda, nos llevan a un equilibrio mental y generan la compasión del cuerpo. Y entonces, casi automáticamente, tenemos el espacio para entrenar también la mente, para sentir una bondad más profunda y más amor hacia nosotros mismos y hacia el mundo.
Cuando cambiamos el cuerpo, cambiamos la mente. Los métodos corporales del budismo tibetano Tantrayana tienen una gran influencia sobre los cinco elementos, las esencias (o, en términos occidentales, las hormonas), las neuronas y nuestros canales energéticos. Y eso, a su vez, transforma nuestras emociones, nos da más espacio, más compasión y más equilibrio. Abren la puerta a tu hogar interior, te ayudan a irradiar y te dan fuerza física: ya sea en la musculatura de las piernas, la espalda o la apertura del pecho.
Este fin de semana es realmente adecuado para todos: permanecemos vestidos durante los masajes, no se necesita aceite; y todos los ejercicios pueden realizarse incluso sentados en una silla. Todo lo que necesitas es el deseo de acercarte cada vez más a ti mismo. Y encontrar tu compasión y tu espacio interior.
Quiénes somos:
Ambas somos alumnas desde hace más de 20 años de Tulku Lobsang Rinpoche y llevamos muchos años enseñando en su línea.
Carmen Garrido es formadora certificada en Kum Nye, Lu Jong y otros métodos en la línea de Tulku Lobsang Rinpoche. Gracias a su formación como enfermera, también tiene conocimientos no solo de la visión tibetana del cuerpo y la mente, sino también de la occidental.
Judith Becker es formadora certificada en Lu Jong, profesora de diversos métodos como la meditación y otros, traductora durante muchos años de Tulku Lobsang Rinpoche y coach.
🔹Sábado & Domingo, 6/7 de junio 2026
🔹Barcelona – Casa del Tibet
Clases privadas
Yoga Tibetano en Barcelona y online
¿Quieres aprender yoga tibetano, meditación o yoga con la espada a tu propio ritmo, de forma personalizada?
Me alegra ofrecerte clases privadas – tanto en persona en Barcelona como online por Zoom.¿Qué clases privadas ofrezco?
🔹 Lu Jong – yoga tibetano sanador
Movimientos sencillos para cuerpo y mente, aptos para todos. Ideal para problemas de espalda, estrés, insomnio o simplemente para sentirte mejor.
🔹 Meditación Mindfulness / Shiné
La meditación tibetana de la mente enfocada en un punto – paso a paso, sin presión.
🔹 Prácticas de los Cinco Elementos
Equilibrio de cuerpo, mente y emociones a través de las prácticas tibetanas de los cinco elementos.
🔹 Tog Chöd – la espada de la sabiduría
Una poderosa danza con la espada tibetana para transformar las emociones negativas y encontrar fuerza interior y claridad.
🔹 Coaching
Coaching individual sistémico con sabiduría tibetana – para momentos de cambio, decisiones difíciles o simplemente para encontrar más claridad.
🔹 Una combinación personalizada
También podemos combinar métodos según tus necesidades – lo que sientas más adecuado para ti.
¿Cómo funciona?
Las clases privadas duran 60 minutos y cuestan 70 €.
Las sesiones de coaching duran 90 minutos y cuestan 100 €.
Online por Zoom o en persona en Barcelona.
📧 judith@tibet-yoga.eu 📱 WhatsApp: +34 604 985 132