Transformación de mente y cuerpo
Hay muchas formas de encontrar la paz interior y la claridad mental.
Algunas trabajan con el cuerpo, otras con la mente. Y, por supuesto, la mayoría con ambos.
Llevo más de 20 años dedicándome a los métodos transformadores del Himalaya y, además, soy coach titulado. Ofrezco diferentes métodos para encontrar más claridad, relajación, salud y equilibrio. Ya sea el yoga curativo tibetano Lu Jong, la técnica de la espada Tog Chöd, la meditación consciente, el coaching sistémico y holístico o una simbiosis de todo ello adaptada a ti.
Un breve resumen de algunos de los métodos que ofrezco:
Lu Jong – yoga tibetano sanador
Lu Jong se practica en el Tíbet desde hace miles de años. Los ermitaños siguen utilizando estos ejercicios hoy en día para mantenerse sanos y como apoyo en sus meditaciones. Se trata de movimientos físicos sencillos que activan las fuerzas de autocuración y, al mismo tiempo, ayudan a superar nuestras emociones negativas, como la ira y los celos, a alcanzar el equilibrio emocional y la claridad mental, y a aumentar la energía. más
Las Practicas Tibetanas de los Cinco Elementos
Los cinco elementos son la base de toda vida: espacio, tierra, viento, fuego y agua. Nuestro planeta está compuesto por ellos, nuestro cuerpo también, y nuestra mente funciona basándose en los cinco elementos. Un desequilibrio provoca trastornos y, por lo tanto, enfermedades y problemas mentales como estrés, ansiedad o depresión. Con las prácticas de los cinco elementos, volvemos a equilibrar nuestros elementos. más
Tog Chöd – la espada de la sabiduría
Tog Chöd es una danza con la espada. Una danza poderosa. Una lucha contra nuestras propias emociones negativas. Tog Chöd utiliza el poder de la ira para liberarnos de ella. Para transformarla. Tog Chöd corta nuestros miedos y expectativas y nos lleva al centro del ahora. A nuestra fuerza interior, a nuestra profunda claridad y poder. más
Mindfulness – la meditación de la mente enfocada en un punto
Cuando intento meditar, mis pensamientos se vuelven locos. ¿Te pasa lo mismo? ¡Muy bien! Ya estás en el primero de los nueve pasos hacia la mente focalizada. más
Coaching
Coaching significa escuchar. Y hacer las preguntas que siempre ha querido hacerse. Preguntas que le ayudarán a encontrar su propia respuesta y su propio camino. Respuestas que se encuentran en lo más profundo de su ser. Y que, poco a poco, le darán la amplitud y el espacio necesarios para pisar con firmeza en la vida y recorrer su camino con alegría. más
Me alegra acompañarte en tu camino hacia la transformación.